مرکز بهداشت غرب شهرستان کرج

 به مناسبت هفته سلامت روان (18 لغایت 24 مهر ماه)  کارگاه آموزشی در تاریخ 22 مهر ماه  توسط کارشناس سلامت روان مرکز خدمات جامع سلامت شهدای مهرشهر با موضوع "مهارت مدیریت استرس" درمعاونت پژوهشی برگزار گردید.

در این کارگاه خانم دکتر راحله حسینی  به تعریف استرس ، انواع شخصیت و روش های مقابله با آن و راهبردهای مقابله با استرس (آرام سازی،مدیزیت زمان، آموزش رفتار قاطعانه، حل مسئله ، تغذیه و ورزش)  اشاره و در آخر توصیه هایی برای مقابله سازگانه با استرس مانند تشویق خود، غنا بخشیدن به زندگی معنوی و مدیریت مالی) ارائه دادند.